汗书IP属地:广西·玉林 发布于56分钟前
了不起的挑战”中国攀岩(〽)队速度组主教练钟齐鑫(xin)解(jie)释,由于速度攀岩持续时(😥)间(🐚)非常短,也没(mei)有第二次尝试机会,因此容(rong)错率极低,运动(🍞)员要承受巨大压力,也极易被现场任何风吹草动影响。 钟齐鑫给队员们的解决办(ban)法是(shi):第一,把参赛流(🕜)程(🚚)写出来,详细到上场时是要走着还是跑着,上场后做(zuo)准备工作是(shi)先试踩出发踏板还是先抓握岩点,听枪前脑(🌁)子里应该是什么状态……“以不变应万变,做到(dao)程(🌈)序化攀爬”。 第(di)二,掌握调节心理的方法,适当增强一些钝感力(🍃)。 “我们有个(ge)队员是近(jin)视眼,他上场总是看不清对手,也看不清观众,只能看清岩点。 ”钟齐(qi)鑫说(shuo),“所以(yi)他爬得稳。 ”图为观众在巴黎奥运会攀岩项目现场观赛。 新华社记者高静摄不过,邓丽娟也不是没(mei)有急的时候。 今年年初,记者探(♎)访冬训,她正在改技术动作,并(❔)且陷入了瓶颈,平(ping)时能顺利通过的岩点却抓(zhua)不住、过不去了,急得她下来一趟甚至会大喊:“我想(🐷)把那个(岩)点(🏦)拆了!”改动作是为(🍰)了提高攀爬效率。 别看速度攀岩的赛道是固定的,但每个运(🥛)动员爬的方(🗳)(fang)式都不同,钻研新的路线和动作,会让外人看着一(🐂)成不变的训练变得(🥧)富有挑战(🏄)起来。 “理想的(de)速度攀爬是沿着一(yi)条直线向上,身体(ti)不出现(xian)太大左右摆动(🗼),这样肯定最快。 ”邓丽娟的主管(guan)教(jiao)练张宁解释说(😾),标准赛道(🚤)上的岩点分布并不在一条直线上,但如果能力(📃)够强,有些选手可以不借(jie)助太偏左或偏右的岩点。 赛道上一共20个大手点,顶尖男选手只需要使(🥂)用十(🕙)三四个就能到顶(🌖),女选手(shou)由于(💇)力量和(he)爆(bao)发力大多弱于男选手,要使用的岩点会多一些(🕑)。 因此,如果女选手想要更快,学习男子动作便是一种必然。